Fit und gesund mit Nordic Walking!

Nordic Walking stammt aus Finnland. Hier wurde das bewusste und forcierte Gehen mit Stöcken zunächst als Trainingsmethode für Leistungssportler aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination eingesetzt. Schnell breitete sich dieser gesundheitsfördernde Trendsport aus, von Finnland über Schweden und Norwegen nach Mitteleuropa, USA und Japan.
Nordic Walking erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Durch einen kompetenten Trainer kann es leicht erlernt werden und lässt sich quasi überall und unabhängig von Jahreszeiten ausüben. Nordic Walking ist als sanfter Ausdauersport für alle Altersgruppen ideal - auch für Personen, die über lange Zeit keinen Sport getrieben haben.
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Regelmäßiges Nordic Walking bietet folgende Vorteile:

eine sehr wirksame Unterstützung zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit
löst Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich
verbessert die Stützmuskulatur, also Muskeln an den Oberschenkeln, den Waden,
am Rücken und am Po
kräftigt sämtliche Muskeln des Oberkörpers
fördert das Herz-Kreislaufsystem
entlastet durch den aktiven Stockeinsatz den Bewegungsapparat und schont die Gelenke
stärkt das Immunsystem
steigert den Kalorienverbrauch und kurbelt die Fettverbrennung an
führt zum Abbau von Stress
steigert die Leistungsfähigkeit
bringt mehr Kraft und Ausdauer
erhöht das Lebensgefühl bei der Bewegung in der freien Natur
tut Körper und Seele gut